Unter Focusing versteht man die Zeit, in der man mit etwas verweilt, das noch nicht klar ist, aber bereits im Körper zu spüren ist.

Sagen wir beispielsweise "etwas liegt mir wie ein Stein im Magen" oder etwas steckt mir wie ein Klos im Hals", dann spüren wir dieses Etwas ganz deutlich.

Mit Hilfe von Focusing haben wir die Möglichkeit, uns auf diese Körpersprache einzulassen und sie zu verstehen.

Prozesse kommen in Gang und werden gefördert durch Freiraum, freundliches Annehmen, Absichtslosigkeit, ...